吃撐了快速消化的竅門(mén)（吃撐了怎么快速消化）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃撐了快速消化的竅門(mén)，吃撐了怎么快速消化很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、單次暴飲暴食引起的腹脹、腹脹的緩解主要有以下幾點(diǎn)：首先，這里避免喝水，因?yàn)橛晁远嗔撕蠛人蛱妓犸嬃峡赡軙?huì)加重腹脹。

2、第二，適當(dāng)選擇一些酸性飲食，如山楂片或適量米醋。

3、第三， 可以服用一些健脾和胃的中成藥，如健胃消食片、乳酸菌片等。

4、用來(lái)幫助消化。

5、第四，可以適當(dāng)散步，順時(shí)針按壓腹部。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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