坐月子拉不出大便妙招（坐月子便秘吃什么最快排便）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，坐月子拉不出大便妙招，坐月子便秘吃什么最快排便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 坐月子期間，由于長(zhǎng)期臥床休息，活動(dòng)少，腸道蠕動(dòng)減慢，再加上纖維素?cái)z入減少，容易發(fā)生便秘；此時(shí)應(yīng)慎用瀉藥，以免影響乳汁分泌，誘發(fā)寶寶腹瀉?？梢猿砸恍└缓掷w維的食物，

2、 如綠豆、韭菜、芹菜、南瓜、紅薯、山藥、香蕉、蘋(píng)果等。多喝湯，因?yàn)楹痰臏话愣己幸欢康挠?，可以?rùn)滑腸道，促進(jìn)排便。還有一些食療方法可以嘗試。取鮮菊花250克，

3、 做飯或者做湯吃；也可以取淡水竹、干芹菜用水煎服，幫助治療便秘。菜籽汁還能潤(rùn)腸通便。蒸紅薯每晚睡前當(dāng)零食吃，每天一次，可以加強(qiáng)消化道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便?？傊?，坐月子期間要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不宜長(zhǎng)時(shí)間臥床。

4、 吃飯時(shí)坐起，多喝湯，多喝水。每天都要粗糧細(xì)糧搭配。在吃肉和雞蛋的同時(shí)，還應(yīng)該吃一些新鮮的蔬菜和水果。保持快樂(lè)，避免不良精神刺激。如果便秘真的很?chē)?yán)重，建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查治療。

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