大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，補(bǔ)維生素d應(yīng)該吃什么，補(bǔ)充維生素d吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、維生素D能促進(jìn)鈣、磷的吸收，預(yù)防佝僂病，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、它是維持人體健康的重要維生素。
3、維生素D主要的動(dòng)物性食物，如海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉等，都含有豐富的維生素D，此外，魚(yú)肝油、 脫脂奶、奶酪、堅(jiān)果、海鮮、維生素D強(qiáng)化食品都富含維生素D，此外，經(jīng)常曬太陽(yáng)可以預(yù)防維生素D缺乏。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 補(bǔ)充維生素D吃什么好
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無(wú)關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！