導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天基礎(chǔ)代謝多少千卡，基礎(chǔ)代謝率太高怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、如果基礎(chǔ)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天基礎(chǔ)代謝多少千卡，基礎(chǔ)代謝率太高怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 如果基礎(chǔ)代謝率過高，要培養(yǎng)健康的生活方式來調(diào)節(jié)，同時要治療導致基礎(chǔ)代謝率過高的疾病。基礎(chǔ)代謝率是指基礎(chǔ)狀態(tài)下的能量代謝，基礎(chǔ)狀態(tài)是指清醒、安靜、
2、 不受肌肉活動、精神壓力、食物、環(huán)境、溫度等因素影響的狀態(tài)。
3、 人體在基本狀態(tài)下的能量消耗主要用于維持血液循環(huán)、呼吸等基本生命活動。基礎(chǔ)代謝率過高主要見于特殊疾病，尤其是甲亢，可表現(xiàn)為基礎(chǔ)代謝比正常高25%-80%。
4、 此外，糖尿病、紅細胞增多癥、白血病和伴有呼吸困難的心臟病也會使基礎(chǔ)代謝率明顯過高。
5、 我們應該注意生活方式的調(diào)整。首先要營養(yǎng)均衡，主食粗細搭配，適量的新鮮蔬菜、水果、肉蛋奶，少吃油、鹽、糖，三餐定時，不吃零食?？茖W適度的活動有助于代謝調(diào)節(jié)。還要注意規(guī)律作息，
6、 充足的睡眠是基礎(chǔ)代謝的重要前提。在醫(yī)生的指導下，要明確基礎(chǔ)代謝的相應原因，控制可能的疾病，包括甲亢，如果存在糖尿病或其他疾病，要進行正規(guī)科學的治療。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 基礎(chǔ)代謝率太高怎么辦
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！