跳繩每天跳多少合適（跳繩每天跳多久能減肥）

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1、病情分析：想要減肥，就要提倡中等強度的有氧運動。

2、跳繩是一項非常好的有氧運動。

3、每天能堅持45分鐘以上，一般都能減肥成功。

4、當(dāng)然，你也應(yīng)該在增加消費的同時減少攝入。

5、不要吃油炸食品和含糖量高的食物。

6、 減肥需要很長的時間，所以一定要有信心和毅力。

7、進行體育鍛煉，控制飲食減肥，不僅可以減脂減肥，還可以增加心肺功能。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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