什么水果含維生素e最多（什么水果含維c最高）

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1、病情分析：大棗的維生素C含量最高，能增加飽腹感，降低血液中的膽固醇，防治心血管疾病，幫助腸道排出毒素和垃圾。

2、草莓還含有豐富的維生素C和各種礦物質(zhì)，有助于消化。

3、 含有膳食纖維，可以潤腸通便。

4、檸檬還含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，可以延緩衰老，起到美容養(yǎng)顏的作用。

5、平時注意控制攝入量。

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