自然流產(chǎn)后的飲食食譜（自然流產(chǎn)后的飲食注意什么）

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1、 自然流產(chǎn)的原因很多，如體質(zhì)差、體內(nèi)激素水平失衡、孕酮值低、基因、染色體、免疫系統(tǒng)異常等。自然流產(chǎn)對身體也有一定的損害作用。流產(chǎn)后，一方面需要注意休息，避免疲勞和熬夜。

2、 避免受涼和吹風；飲食調(diào)理很重要。流產(chǎn)后要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等食物，如蛋、奶、瘦肉、豆制品、雞鴨魚、肉、豬肝、鴨血、雞血、新鮮蔬菜水果等，避免偏食、挑食。

3、 身體的抵抗力會增加，同時也能更快的恢復身體的活力。還可以補充紅棗、阿膠、桂圓、荔枝、鹿胎膏等食物，但一次不要吃太多，要循序漸進地調(diào)節(jié)。忌各種生冷、辛辣、刺激性食物，忌煙酒。

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