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外周循環(huán)不良主要與血管因素、營(yíng)養(yǎng)因素、血容量和血流動(dòng)力學(xué)有關(guān)，可通過以下措施進(jìn)行調(diào)整：
1.營(yíng)養(yǎng)支持：多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、不飽和脂肪酸的物質(zhì)，促進(jìn)血管彈性恢復(fù)，改善外周循環(huán)；
2、活血治療：如服用活血藥物或活血食物，改善血流動(dòng)力學(xué)和血液循環(huán)；
3、運(yùn)動(dòng)：一般是有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。能促進(jìn)血液循環(huán)，改善末梢血液循環(huán)障礙，增強(qiáng)心肺功能，提高心臟儲(chǔ)備能力；
4、調(diào)整生活習(xí)慣：避免熬夜、疲勞，改善睡眠，調(diào)節(jié)情緒，因?yàn)榘疽购推跁?huì)引起血管痙攣，導(dǎo)致外周循環(huán)障礙。
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標(biāo)簽： 末梢循環(huán)不好怎么改善
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