孕婦可以多吃藍(lán)莓嗎（孕婦可以吃藍(lán)莓嗎）

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1、孕婦可以吃藍(lán)莓。

2、藍(lán)莓富含維生素、纖維素和多種礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

3、藍(lán)莓酸甜可口，可緩解惡心嘔吐的妊娠反應(yīng)，促進(jìn)食欲，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

4、此外，藍(lán)莓中的類胡蘿卜素和其他成分， 具有緩解眼睛疲勞、改善視力的功效。

5、此外，孕婦食用藍(lán)莓后，還可以降低膽固醇，增強(qiáng)心臟健康，預(yù)防心血管疾病，還具有延緩衰老、增強(qiáng)記憶力的作用。

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