16歲怎么長(zhǎng)高最有效男生（16歲了怎么長(zhǎng)高）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，16歲怎么長(zhǎng)高最有效男生，16歲了怎么長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 16歲，還在青春期。

2、想讓孩子長(zhǎng)高，要注意以下幾點(diǎn)：1。

3、多做戶外活動(dòng)，每天保證1-2小時(shí)的戶外活動(dòng)，多做體育鍛煉，比如游泳、跑步、跳繩、打球或者騎自行車。

4、2、可以適量補(bǔ)充鈣劑，比如碳酸鈣。

5、3、保證飲食合理，營(yíng)養(yǎng)充足，多吃雞蛋、牛奶、牛肉、雞肉等。

6、4、保證充足的睡眠，每天保證八小時(shí)睡眠。

7、如果孩子身高明顯低于同齡兒童，應(yīng)去醫(yī)院做骨齡片和性激素系列等相關(guān)檢查，并根據(jù)檢查結(jié)果給予必要的干預(yù)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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