蘋果營養(yǎng)在皮上還是肉上（蘋果營養(yǎng)）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，蘋果營養(yǎng)在皮上還是肉上，蘋果營養(yǎng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、蘋果含有蘋果酸、單寧酸、維生素C等有機酸。

2、和糖混在一起，會給人一種酸甜的味道，尤其是青蘋果的植物酸含量更高。

3、蘋果酸能增加人的食欲，有滋養(yǎng)食物、開胃的作用。

4、單寧酸有收斂作用， 能改善腸道功能，促進排便。

5、維生素C可以增強人體免疫力，預(yù)防感冒，排毒。

6、飯后吃蘋果可以補充膳食纖維。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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