小腿靜脈曲張?zhí)墼趺椿厥拢ㄐ⊥褥o脈曲張怎么調(diào)理）

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1、 腿部靜脈曲張的調(diào)理包括以下幾個方面：

2、 第一，加強下肢力量的鍛煉。全身運動時，因為運動的需要，會有大量的血液流向下肢，下肢的肌肉會交替收縮和放松。肌肉收縮時會壓迫血管，促進下肢血液回流心臟，減少下肢血液沉積。

3、 因此，通過加強下肢尤其是小腿肌肉的力量，可以有效加強肌肉泵的功能，有利于預(yù)防和緩解下肢靜脈曲張。

4、 2.保持體重和穿合適的彈力襪將有助于延緩疾病的發(fā)展。超重的人需要減肥，但腿部壓力過大可能會造成靜脈回流不暢，加重靜脈擴張。長期從事重體力勞動和站立工作的人，

5、 如醫(yī)生、教師、護士等。最好穿彈力襪，使淺靜脈保持受壓狀態(tài)。女性在月經(jīng)期、孕期等特殊時間段要特別注意腿部，多休息，做一些有助于血液循環(huán)的按摩。

6、 第三，避免長時間下蹲、盤腿、蹺二郎腿、直坐。

7、 第四，保持健康的生活習(xí)慣，比如戒煙，保持大便通暢。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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