晚上睡前吃香蕉好不好（飯前吃香蕉好嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡前吃香蕉好不好，飯前吃香蕉好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 飯前不宜吃香蕉，尤其是空腹時，因為空腹吃香蕉會導致人體內血鎂離子濃度急劇升高，從而抑制心血管系統(tǒng)。特別是空腹吃了大量香蕉的司機，開車時可能會出現(xiàn)四肢麻木或困倦。

2、 會嚴重影響交通，危及自身和他人的生命安全。

3、 香蕉建議飯后吃。香蕉有清熱、通便、解酒的功效，一般可以食用，特別適合大便干燥、痔瘡患者食用。

4、 香蕉含有豐富的水溶性纖維，可以搭配足夠的蔬菜，保證水分攝入，可以增加糞便體積，刺激排便，有潤腸通便的作用。

5、 香蕉中的果膠還可以調節(jié)胃腸菌群的生態(tài)，達到調節(jié)胃腸功能的作用，但脾胃虛弱、腎功能不全的患者不適合平時吃香蕉。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

標簽： 飯前吃香蕉好嗎