導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，常吃糙米的好處和壞處，吃糙米有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析：糙
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，常吃糙米的好處和壞處，吃糙米有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：糙米中含有大量的纖維素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效改善胃腸功能，起到排毒、通便、減肥的作用，防止便秘和肥胖；還含有不飽和脂肪酸，能凈化血液，降低膽固醇，促進(jìn)新陳代謝，保護(hù)心臟。
2、而且不飽和脂肪酸還能促進(jìn)大腦的正常發(fā)育。
3、糙米中還含有鋅、鉻、錳等微量元素，能刺激和提高胰島素的敏感性，有很好的輔助降血糖作用。
4、含有鋅、鐵元素，能修復(fù)口腔黏膜，起到口腔保健的作用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 吃糙米有什么好處
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