導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來姨媽一日三餐，經(jīng)期一日三餐食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：經(jīng)期飲食
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來姨媽一日三餐，經(jīng)期一日三餐食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：經(jīng)期飲食不用刻意改變。
2、早上可以喝點牛奶或者豆?jié){。
3、中午吃面條和米飯，多吃新鮮蔬菜，如西紅柿、西蘭花、綠葉蔬菜、西葫蘆、豆腐、魚蝦等。
4、晚飯可以喝點小米粥，饅頭，炒菜。
5、 可以在兩餐之間吃一些新鮮水果，如蘋果、香蕉、橘子、橙子等維生素含量高的水果。
6、盡量不吃辛辣食物，不喝碳酸飲料，注意休息，保證充足的睡眠。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 經(jīng)期一日三餐食譜
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