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晚上只吃玉米可以減肥嗎（晚上吃玉米會長胖嗎）

2023-05-08 05:45:07 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上只吃玉米可以減肥嗎，晚上吃玉米會長胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、病情分析

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上只吃玉米可以減肥嗎，晚上吃玉米會長胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：晚上吃玉米不會導致發(fā)胖。

2、玉米含有大量的粗纖維、礦物質和微量元素，適當食用有益健康。

3、但晚上盡量不要吃太多食物，這樣容易增加腸胃負擔，引起胃脹不適。

4、 減肥期間，患者要注意合理膳食，少食多飲，多吃玉米、高粱米、蕎麥等粗糧粗纖維，堅持鍛煉，不要熬夜，注意休息。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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