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減肥食譜一周瘦10斤科學減肥（橙子熱量）

2023-05-07 12:00:21 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥食譜一周瘦10斤科學減肥，橙子熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析：100克

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥食譜一周瘦10斤科學減肥，橙子熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：100克橙子的熱量約為50卡，是一種熱量較低的水果。

2、橙子含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，維生素C的含量高于一般水果。

3、每天吃一兩個橘子就能滿足維生素c的日常需求。

4、 維生素C對人體健康有很多好處。

5、可促進膠原蛋白的合成、蛋白質(zhì)的吸收、鐵的吸收，預防缺鐵性貧血。

6、維生素C可以淡化皮膚色素沉著，美白肌膚。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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