導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，菠蘿吃多了會發(fā)胖嗎會長胖嗎，菠蘿吃多了會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、菠蘿
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，菠蘿吃多了會發(fā)胖嗎會長胖嗎，菠蘿吃多了會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 菠蘿吃多了會導致肥胖。菠蘿的含糖量只有10.8%，100g菠蘿的能量含量是44kcal，所以菠蘿能量低，但營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素C、鉀、維生素和礦物質。
2、 膳食指南推薦每天吃200-350g水果，正常量吃菠蘿不會導致肥胖。除了菠蘿的攝入含量，還需要考慮全天的總能量攝入。如果菠蘿吃多了，攝入的能量過多也會導致肥胖。有些人減肥的時候只吃菠蘿。
3、 能量適中可以減肥，減肥效果更好。但是減肥是為了健康。如果只吃菠蘿，就不能提供人體所需的全部營養(yǎng)。長此以往，會出現營養(yǎng)不足，也會損害身體健康。所以只要一日三餐搭配合理，正常吃菠蘿不僅能減肥還能養(yǎng)生。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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