導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女性經(jīng)常便秘是什么原因引起，女性經(jīng)常便秘是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！女性
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女性經(jīng)常便秘是什么原因引起，女性經(jīng)常便秘是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
女性經(jīng)常便秘的原因有很多，比如飲食習(xí)慣不好，運(yùn)動(dòng)量少，具體如下：
1、與飲食習(xí)慣有關(guān)，吃太精細(xì)的食物，少吃含膳食纖維的食物，常吃辛辣食物，如麻辣燙，常喝碳酸飲料，少喝水。長期刺激胃腸粘膜使胃腸蠕動(dòng)減慢，糞便在腸內(nèi)停留時(shí)間過長。水分被重新吸收，
大便干硬，不易排出，引起便秘。要多喝水，多吃含膳食纖維多的食物，如韭菜、芹菜、水果等。多吃蜂蜜、香蕉等潤滑腸道的食物，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，改善便秘；
2、運(yùn)動(dòng)少，有些女性不愛運(yùn)動(dòng)，在辦公室工作的女性經(jīng)常久坐，腸胃蠕動(dòng)會(huì)變慢，引起便秘；
3、一些精神因素也會(huì)導(dǎo)致便秘，如失眠、焦慮、長期緊張等。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 女性經(jīng)常便秘是什么原因
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