九個月寶寶輔食食譜大全（九個月寶寶輔食食譜你知道幾個）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，九個月寶寶輔食食譜大全，九個月寶寶輔食食譜你知道幾個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

9個月的寶寶正式進入斷奶期。經(jīng)過幾個月的輔食訓練，寶寶能耐受的食物范圍在擴大。此外，寶寶的牙齒已經(jīng)陸續(xù)萌出，具有咀嚼能力，對食物表現(xiàn)出明顯的偏好。那么，該給寶寶吃什么輔食呢？我們來看看九個月寶寶輔食食譜！

九個月的寶寶已經(jīng)進入出牙期。可以選擇寶寶喜歡的進食方式，制作一些可以用牙齦擠壓的軟固體食物，或者給一些柔軟的手指狀食物，如切菜、肉末、爛面、餅干、面包等，既可以鍛煉寶寶的咀嚼功能，又可以訓練寶寶的吞咽動作和手指的握力。主食方面，寶寶可以吃各種面食和粥，你可以把主食做軟爛給寶寶咀嚼。1.豆豆湯食材：面粉200克、洋蔥1/2根、雞蛋50克、青菜少許、鹽、雞精、白胡椒粉。做法：白蘿卜洗凈，切成細絲。先用油炒一下，加水和鹽。在等水燒開的同時，把面粉放入碗中，加入少許冷水，用筷子攪拌，使面粉形成小疙瘩。水燒開后，將面疙瘩放入鍋中，用勺子攪拌面疙瘩湯，防止糊底，然后加入紫菜和蔬菜。出鍋時加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提味。2、大白菜玉米粥食材：大白菜和玉米粉各50克。做法：將大白菜洗凈，放入沸水中焯一下，撈出，切塊。玉米粉用溫水攪拌成漿，加入大白菜粉拌勻。將鍋放在火上，倒入水燒開，放入白菜末和玉米糖漿，大火燒開。九個月寶寶——蔬菜食譜蔬菜是胡蘿卜素、維生素C、礦物質、蛋白質等營養(yǎng)物質的良好來源，對寶寶的健康成長很有幫助?？梢韵褚郧耙粯影咽卟宋菇o寶寶吃，也可以用蔬菜做一些比較軟的菜，鍛煉寶寶的咀嚼能力。1.碧波濃湯

材料：菠菜200克，土豆100克，鹽50克，淡奶油和適量橄欖油。做法：鍋里的水燒開后，放入菠菜焯水至變色，再放入涼水。將土豆切好，蒸熟。菠菜和土豆被放入攪拌機。加一點水做成漿。將打好的菠菜漿倒入砂鍋，加入淡奶油，調至你喜歡的稠度。燒開后加鹽調味，取出前加入橄欖油。2.番茄蔬菜粥

材料：番茄50克，洋蔥20克，白菜30克，白米飯20克。做法：將西紅柿、洋蔥、白菜洗凈，切成小塊，放入鍋中煮至變軟。將蔬菜和白米飯一起煮成粥，用攪拌機將煮好的粥打成糊狀。過濾去除殘渣，然后喂寶寶。九個月寶寶——寶寶的身體已經(jīng)能夠分泌消化酶，能夠充分消化蛋白質。這時媽媽可以多給寶寶喂些富含蛋白質的輔食，讓寶寶吸收足夠的蛋白質，滿足身體的生長需要。1.豆腐糊食材：盒裝嫩豆腐1/3盒(30克左右)。做法：將嫩豆腐用熱水燙一下，適量嫩豆腐壓成泥狀，盛在碗里即可食用。豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的微量元素。還含有糖、植物油和豐富的優(yōu)質蛋白質，被譽為“蔬菜肉”。豆腐的消化吸收率在95%以上，非常適合九個月大的寶寶食用。2、蛋黃泥食材：雞蛋1個。做法：雞蛋在消毒鍋蒸熟后，將雞蛋去皮，取出蛋黃。用勺子把蛋黃碾碎，喂寶寶的時候加一點開水。蛋黃含有豐富的蛋白質、脂肪和優(yōu)質的亞油酸，是寶寶腦細胞成長不可缺少的營養(yǎng)。九個月寶寶不能吃的食物1。刺激性食物。

辣椒、生姜、大蒜等刺激性食物。這些食物容易刺激寶寶的腸胃，導致寶寶身體不適。另外，吃刺激性食物容易讓人上火，所以家長最好給寶寶準備清淡的飲食。2.整個堅果

花生、核桃、杏仁、開心果等。都是常見的堅果。堅果營養(yǎng)豐富，食用后有利于寶寶的健康。但需要注意的是，堅果需要碾碎后，最好煮熟后再喂給寶寶，以免寶寶將整個堅果吞下，嗆到或堵塞食道。3、重口味食物

不要給寶寶喂太甜、太油膩和太咸的食物。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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