吃香蕉可以減肥嗎（吃香蕉減肥嗎 吃香蕉能不能減肥）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃香蕉可以減肥嗎，吃香蕉減肥嗎 吃香蕉能不能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 大多數(shù)人吃香蕉是為了緩解便秘，但實(shí)際上香蕉并不能保證排便。

2、有的人為了緩解便秘，吃了很多香蕉，結(jié)果沒(méi)有通過(guò)，反而長(zhǎng)胖了。

3、香蕉是一種富含能量和糖分的水果，尤其是成熟的香蕉，纖維含量低，可能會(huì)增加便秘的風(fēng)險(xiǎn)。

4、香蕉的攝入量要適度，每天150-200g即可滿足人體能量和水果的需要，攝入過(guò)多不利于減脂，所以香蕉不宜作為減肥的食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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