失眠按什么穴位有效果（失眠按什么穴位）

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1、第一：唐寅穴，唐寅穴在眉心正中，大拇指按唐寅穴2-3分鐘。

2、第二：足三里穴，足三里穴位于外膝下四橫指處，脛骨外緣。

3、用雙手拇指按揉左右腿的足三里穴3-5分鐘。

4、第三：三陰交穴，即小腿內(nèi)側(cè)踝尖四橫指處的三陰交穴。

5、雙手拇指按兩側(cè)三陰交穴，各3分鐘。

6、第四，涌泉穴，位于前腳掌凹陷處第二、三趾趾縫線與足跟連線的前三分之一處，雙手按摩涌泉穴100次。

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