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香蕉是減肥嗎（香蕉是增肥還是減肥）

2023-02-10 10:11:05 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，香蕉是減肥嗎，香蕉是增肥還是減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析：香蕉雖然

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，香蕉是減肥嗎，香蕉是增肥還是減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：香蕉雖然吃起來很甜，但熱量相對較低，是很好的減肥食品。

2、香蕉還富含膳食纖維和維生素。

3、吃香蕉會有飽腹感，還能通便，清除體內(nèi)垃圾。

4、如果想減肥，可以選擇香蕉作為瘦身水果，也可以吃一些蘋果、橘子、獼猴桃。

5、但平時最好積極參加體育鍛煉，適當(dāng)控制含脂肪和高熱量食物的攝入，并注意飲食規(guī)律，按時吃早餐，保證充足的睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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