維c的功效與作用（維c的功效與作用）

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1、維生素C是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素。

2、c有以下作用：1。

3、加快機(jī)體對(duì)鐵的吸收和利用，可以顯著提高人體的造血功能，降低缺鐵性貧血的發(fā)病率。

4、2.抑制黑色素的產(chǎn)生，淡化斑點(diǎn)，美白肌膚，加速人體新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。

5、3.保護(hù)肝臟。

6、修復(fù)受損肝細(xì)胞，減少病毒對(duì)人體肝臟的損害，促進(jìn)肝糖原的合成，預(yù)防肝炎、肝硬化、脂肪肝等疾病。

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