導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，豆腐的功效與作用禁忌，豆腐的功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：豆腐含有
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，豆腐的功效與作用禁忌，豆腐的功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：豆腐含有優(yōu)質蛋白質和大豆卵磷脂，能促進神經(jīng)血管和大腦的生長發(fā)育。
2、經(jīng)常食用，可有健腦益智、強身健體、增強免疫力的功效。
3、含有鐵，可以補充血液中的鐵，有補血的作用；含有植物雌激素類黃酮，可以淡化斑點和皮膚，還可以改善更年期綜合癥；含有鈣，能促進骨骼和牙齒的正常發(fā)育，預防骨質疏松；而且經(jīng)常食用豆腐還能清熱潤燥，生津止渴，清潔腸胃，適合體質偏熱，腸胃不清的人食用，有補中益氣的功效。
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