導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生來大姨媽吃什么好食譜，女生來大姨媽吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生來大姨媽吃什么好食譜，女生來大姨媽吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：女性經(jīng)期飲食要均衡，忌辛辣生冷食物，多吃富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、膳食纖維、無機(jī)鹽、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。
2、食用牛肉、雞蛋、牛奶、豬蹄、豆腐、排骨、核桃、花生、榛子和新鮮蔬菜水果。
3、如果經(jīng)期出現(xiàn)面色蒼白、腹冷、食欲不振、便溏等癥狀，可以用大棗、山藥、黃芪、薏苡仁煮粥。
4、另外，注意防寒保暖，避免感覺寒冷。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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