導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，含鋅高的食物排行榜前十名，含鋅高的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、疾病分析：含
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，含鋅高的食物排行榜前十名，含鋅高的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、疾病分析：含鋅量高的食物有以下幾種：一、瘦肉，是含鋅量高的元素之一，可以炒菜或煮湯食用；二是豬肝。
2、富含鋅，能提高身體抵抗力；第三，魚(yú)。
3、有健腦益智的功效，可以幫助開(kāi)發(fā)智力；四是豆類，不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
4、還含有豐富的鋅；第五，貝類，如牡蠣或生蠔。
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