板栗有什么營養(yǎng)與功效能多吃嗎（板栗有什么營養(yǎng)價值）

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1、 板栗的營養(yǎng)價值如下：1。

2、可以補氣健脾，因為從中醫(yī)食療的角度來說，栗子味甘，微咸，性平，入脾胃經(jīng)。

3、對于脾胃虛弱引起的惡心、嘔吐、消化不良、腹痛、腹脹、反酸、燒心者，適當食用板栗，可補益脾胃經(jīng)，提高消化能力。

4、2.能補腎強筋，因為栗子也入腎經(jīng)。

5、對于腰膝酸軟、腰腿酸痛、頭發(fā)早白者，如果適當食用板栗，有很好的補腎經(jīng)筋、緩解癥狀的作用。

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