怎么辟谷正確方法是什么（怎么辟谷正確方法）

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1、疾病分析：辟谷是古代人延年益壽的方法，用當代語言解釋為養(yǎng)生。

2、注意控制食量，不要吃太多，保證適當?shù)臒崃繑z入。

3、另外，可以用一些養(yǎng)生的食物，如芝麻、蜂蜜、菊花、茯苓、白術、山藥等。

4、根據(jù)目前的科學研究，一定程度的饑餓和限制能量攝入，可以起到延長生物壽命的作用。

5、而且對一些疾病的控制非常有利，比如糖尿病、心血管疾病等。

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