降血壓最好的方法吃什么菜（降血壓最好的方法）

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1、降低血壓的最佳方法包括三個(gè)方面。

2、1.生活方式的調(diào)整。

3、包括飲食清淡，低鹽飲食；2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；3.控制體重，也要避免長(zhǎng)期的緊張、焦慮和壓力。

4、這些都是生活方式調(diào)整的內(nèi)容，對(duì)降血壓有幫助。

5、但是，僅靠生活方式的調(diào)整來降低血壓的力度還是有限的。

6、大多數(shù)人仍然需要使用降壓藥進(jìn)行治療，這是目前控制血壓的主要方法。

7、市面上常用的降壓藥有4-5種，如鈣拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、受體阻滯劑等，都能有效控制血壓。

8、無論是級(jí)、級(jí)還是級(jí)高血壓，合理選擇降壓藥都可以將血壓控制在理想范圍內(nèi)。

9、控制血壓最有效的方法是治療繼發(fā)性高血壓，因?yàn)橛行└哐獕杭词雇ㄟ^生活方式調(diào)整和藥物治療也沒有得到很好的控制，或者血壓波動(dòng)很大。

10、這時(shí)候就要懷疑是否有繼發(fā)性高血壓，即體內(nèi)有某種疾病引起高血壓。

11、如果找到了高血壓的根本原因，在某些情況下，高血壓是可以治愈的，也就是繼發(fā)性高血壓。

12、即使不能治愈，也比單獨(dú)服用降壓藥有效。

13、所以，對(duì)于繼發(fā)性高血壓，一定要做好調(diào)查。

14、一般來說，治療高血壓有三種方法，第一是生活方式的調(diào)整，第二是降壓藥的選擇，第三是繼發(fā)性高血壓的篩查。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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