健腦食物排行榜（健腦食物有哪些）

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1、疾病分析：健腦食品種類繁多。

2、雞蛋是生活中常見的食物。

3、雞蛋含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和各種礦物質(zhì)，具有健腦、改善記憶的作用。

4、堅果類食物，如核桃仁，含有豐富的不飽和脂肪酸，可以緩解大腦疲勞，健腦。

5、比如肉類魚類，含有大量的蛋白質(zhì)和維生素，是一種有很強健腦作用的食物。

6、有些中藥還具有健腦益智的功效，如益智仁，具有溫補脾腎、提高免疫力和記憶力的功效。

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