大家好，樂天來為大家解答以下的問題，中午吃什么減肥最快最好，中午吃什么減肥效果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：如果肥胖，可以及時減肥。
2、減肥期間，要合理安排一日三餐。
3、你必須按時吃好早餐。
4、如果你不按時吃早餐，你很容易發(fā)胖。
5、減肥期間一定要少吃脂肪和高熱量的食物。
6、午餐要求不高，可以隨便吃，都可以。
7、主食如米飯、饅頭等盡量少吃肥肉和油炸食品。
8、但正餐應(yīng)選擇粗糧或蔬菜水果代替主食。
9、這種減肥方法可以幫助消化，方便排便，起到減肥的作用。
10、香蕉，蘋果，黃瓜，西紅柿都可以。
11、但是你也應(yīng)該參加體育運(yùn)動。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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