長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身體有哪些影響（長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身體有哪些危害）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身體有哪些影響，長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身體有哪些危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)人的健康有害。

2、經(jīng)常睡眠不足6小時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡過(guò)度、精力低下、總是氣喘吁吁、注意力不集中、記憶力下降等癥狀。

3、還可能影響人的情緒，使人更加焦慮、暴躁，容易激動(dòng)和生氣，導(dǎo)致性格內(nèi)向，經(jīng)常陷入死胡同。

4、長(zhǎng)期睡眠不足也可能導(dǎo)致心理疾病。

5、經(jīng)常睡眠不足可能會(huì)影響大腦的思維能力，降低反應(yīng)的靈敏度，導(dǎo)致工作效率和解決事情的能力下降。

6、總是睡眠不足可能導(dǎo)致心絞痛、心力衰竭、心律不齊、血壓升高、內(nèi)分泌失調(diào)等。

7、還可能誘發(fā)偏頭痛或腦血管疾病。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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