導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，糯玉米吃了會升血糖嗎，糯玉米吃了會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、糯玉米吃了
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，糯玉米吃了會升血糖嗎，糯玉米吃了會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 糯玉米吃了不會胖。
2、首先，糯玉米是一種低熱量低脂肪的粗糧，熱量低，富含粗纖維。
3、粗纖維進入人體后容易膨脹，使人體產(chǎn)生飽腹感，從而降低其他食物的食欲，達到減肥的目的。
4、其次，糯玉米含有大量的纖維素，能促進人體腸道蠕動，幫助人體排便排毒，減少因毒素和廢物堆積而導致的身體增重和臃腫肥胖癥狀。
5、最后，雖然糯玉米吃了不會長胖，但是不建議晚上吃太多，因為它含有較多的粗纖維。
6、由于人體在夜間處于休息狀態(tài)，人體消化系統(tǒng)的消化功能較慢，過量食用玉米容易引起消化不良。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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