水煮西蘭花減肥日記（水煮西蘭花減肥的效果）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，水煮西蘭花減肥日記，水煮西蘭花減肥的效果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：水煮西蘭花有很好的減肥效果，因?yàn)槲魈m花本身含有維生素和微量元素，對減肥的患者有好處，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。

2、但是不建議單純吃西蘭花或者其他一些綠色蔬菜。

3、減肥的同時(shí)也要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，給予一定的營養(yǎng)，如雞肉、雞蛋、牛奶等。

4、達(dá)到營養(yǎng)均衡。

5、也可以通過運(yùn)動減肥，比如慢走、快跑、瑜伽、健身、跳舞等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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