孕婦可以吃南果梨嗎（孕婦可以吃南瓜嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦可以吃南果梨嗎，孕婦可以吃南瓜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 南瓜性溫，孕婦可以放心食用。

2、南瓜含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B和維生素C，并含有鈣、磷等成分，而且含糖量很低，幾乎不含脂肪。

3、孕婦吃南瓜很合適。

4、南瓜中含有多糖、類胡蘿卜素等生物活性物質(zhì)，能提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)細(xì)胞因子的產(chǎn)生，對(duì)免疫系統(tǒng)有很好的調(diào)節(jié)作用。

5、類胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為具有生理功能的維生素，對(duì)胎兒骨骼發(fā)育和視神經(jīng)發(fā)育具有重要的生理功能。

6、所以孕婦可以選擇吃南瓜，南瓜可以幫助體內(nèi)毒素的吸收和排出。

7、日常攝入不要太多，一般保持在150-200g左右。

8、當(dāng)你吃南瓜時(shí)，你必須蒸它們。

9、不要吃生南瓜，這對(duì)你的健康不好。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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