大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕吃什么蔬菜補鈣，懷孕吃什么蔬菜最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 懷孕后，飲食上要多吃新鮮蔬菜。
2、一般沒有特別禁忌的蔬菜，但是有些蔬菜營養(yǎng)成分特別好。
3、懷孕的女性朋友可以根據(jù)自己的飲食喜好來選擇。
4、菠菜富含葉酸，能有效預(yù)防孕吐和胎兒神經(jīng)管畸形。
5、尤其是孕早期的女性，可以選擇吃菠菜等綠葉蔬菜。
6、萵苣和蓮藕含有豐富的維生素，能促進胎兒的發(fā)育，尤其是蓮藕，能促進胸腺的發(fā)育，有催乳的作用。
7、不同種類的蔬菜含有不同的維生素和礦物質(zhì)，所以女性朋友在孕期盡量不要挑食。
8、吃不同種類的蔬菜有利于營養(yǎng)平衡。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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