來(lái)月經(jīng)期間吃什么最好排毒養(yǎng)顏（來(lái)月經(jīng)期間吃什么減肥）

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1、病情分析：女性在經(jīng)期可以多吃新鮮的水果和蔬菜，如火龍果、香蕉、櫻桃、紅棗、蘋果、菠菜、紅薯、芹菜等。

2、這些食物含有豐富的膳食纖維和果膠，可以促進(jìn)經(jīng)期女性的腸胃蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)毒素快速排出，緩解經(jīng)期便秘，幫助經(jīng)期女性減肥。

3、女性在經(jīng)期也可以吃海帶，海帶可以排出多余的脂肪。

4、女性經(jīng)期身體很虛弱，不用刻意減肥。

5、她們可以在月經(jīng)期間減肥。

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