月子期間可以吃什么水果利于排便（月子期間可以吃什么水果）

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1、 產(chǎn)后坐月子期間，可以吃水果，補充產(chǎn)婦體內(nèi)的營養(yǎng)和纖維素，以及多種維生素和礦物質，緩解便秘。

2、經(jīng)常吃的水果有以下幾種：1。

3、葡萄性溫，有補氣生津、健脾壯骨、利尿的作用。

4、葡萄含鐵比較高，對產(chǎn)后貧血也很有好處。

5、2.龍眼，又名龍眼，是一種營養(yǎng)極其豐富的水果。

6、有補血健脾的作用。

7、身體虛弱的人吃新鮮的桂圓非常好。

8、3、紅棗還有補血的功效，也可以煮粥喝。

9、4.香蕉可以緩解便秘，補充體內(nèi)纖維素，清熱解毒，潤腸通便。

10、但是，香蕉是寒性水果，可以少量食用。

11、5.榴蓮的營養(yǎng)價值很高，也是一種溫性食物，有活血散寒、緩解腹痛的作用。

12、此外，山楂還有活血化瘀的作用。

13、蘋果是一種扁平的水果，在坐月子期間可以完全食用。

14、木瓜有擠奶和豐胸的作用，吃了可以增加奶水。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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