導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素b食物和水果蔬菜，維生素b食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析：B族維生
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素b食物和水果蔬菜，維生素b食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：B族維生素包括維生素B維生素B 2、維生素B6、維生素B12、葉酸等。
2、每種維生素包含不同的食物。
3、維生素B1主要存在于一些種子的果皮中，如玉米、土豆、南瓜、紅薯等。
4、維生素B2在一些動(dòng)物性食物中含量較豐富，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等。
5、一些新鮮蔬菜和水果中含有豐富的葉酸。
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