導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，口水強迫癥怎么治，口水強迫癥如何自愈很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！強迫癥(OCD)不是醫(yī)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，口水強迫癥怎么治，口水強迫癥如何自愈很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
強迫癥(OCD)不是醫(yī)學術語。從專業(yè)的角度來說，是一種強迫癥的表現。強迫癥的有效治療方法包括藥物治療和心理治療。但如果癥狀較輕，患者朋友可以嘗試以下方法，針對吞咽的癥狀進行自我調節(jié)：
1.追根溯源：要根治強迫癥，要尋找根源，而不是頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳。強迫癥癥狀往往與心理沖突或壓力有關?；颊呖梢造o坐冥想，捫心自問自己內心存在哪些心理沖突，或者目前面臨哪些壓力，找出根源，積極應對心理沖突或壓力，可以在一定程度上改善強迫癥狀；
2.順其自然：這是森田的治療哲學。第一，順其自然，讓癥狀自然發(fā)生，不要打。比如想咽口水，就讓自己咽下去，減少自我沖突，不糾纏。然后做你想做的，帶著癥狀生活。比如，即使要咽下口水，你還是要做你該做的事，去你該去的場合，見你該見的人，你無法回避。慢慢的，癥狀會減輕甚至消失。
3.參加集體活動和文體活動：多做自己感興趣的事情，培養(yǎng)生活中的興趣愛好，分散對口水的過度關注，減少精神壓力，緩解緊張情緒；
4.注意心理健康：努力學習積極的方法和技巧來應對各種壓力，不回避困難，是預防強迫癥狀的關鍵因素。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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