睡前吃枸杞有什么好處（吃枸杞有什么好處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡前吃枸杞有什么好處，吃枸杞有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 吃枸杞可以滋補(bǔ)肝腎，清肝明目。

2、對(duì)于肝腎陰虛或肝血不足的中老年人，可出現(xiàn)全身乏力、倦怠、夜間潮熱、盜汗，甚至多夢(mèng)。

3、白天的時(shí)候，嘴巴很干，眼睛很干。

4、可以常吃枸杞或者用枸杞泡茶喝，滋補(bǔ)肝腎，提高視力。

5、在枸杞的基礎(chǔ)上，可加入桑椹、五味子，增加補(bǔ)腎安神的功效。

6、如果傾向于睡眠不好，平時(shí)有焦慮情緒，可以用五味子、枸杞泡水代替茶。

7、如果只是為了補(bǔ)腎，可以在枸杞的基礎(chǔ)上加桑葚。

8、如果平時(shí)氣虛乏力，舌苔肥厚，有齒痕，可以在枸杞的基礎(chǔ)上加藿香、佩蘭，健脾祛濕。

9、若氣虛乏力癥狀明顯，可加黃芪益氣健脾。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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