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大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,【高血壓飲食】高血壓吃什么好,高血壓的飲食 高血壓吃什么降壓很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 高血壓的特征是全身動(dòng)脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)升高。
2、高血壓早期或血壓剛達(dá)到臨界值范圍時(shí),可進(jìn)行基礎(chǔ)治療。
3、該計(jì)劃包括體育鍛煉和飲食調(diào)整。
4、飲食講究低鹽低脂。
5、食療可以多吃芹菜等新鮮蔬菜,對(duì)軟化血管、降低血壓有一定的輔助作用。
6、另外,可以適量吃新鮮水果,同時(shí)盡量減少肉類(lèi)和不飽和脂肪酸的攝入。
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