導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，最近每天晚上都做夢(mèng)是怎么回事，每天晚上都做夢(mèng)是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，最近每天晚上都做夢(mèng)是怎么回事，每天晚上都做夢(mèng)是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、每天晚上睡覺做夢(mèng)其實(shí)是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，是睡眠質(zhì)量不好造成的。
2、要減少做夢(mèng)，首先要提高睡眠質(zhì)量，因?yàn)樗哔|(zhì)量越高，做夢(mèng)的頻率就會(huì)越少。
3、要改善睡眠質(zhì)量，可以服用副作用小的中成藥，如撲熱息痛，4粒/次，2次/天，堅(jiān)持服用一個(gè)月左右，看是否能改善做夢(mèng)。
4、如果口服撲熱息痛效果不理想，還可以每天睡前口服一片右佐匹克隆，改善睡眠質(zhì)量，可以改善睡眠多夢(mèng)的情況。
5、以上兩種單用藥物效果較差，也可以相互聯(lián)合使用，可以起到很好的效果。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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