導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，半夜睡覺腿抽筋咋回事，睡半夜腿抽筋怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！這是肌肉痙攣，
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，半夜睡覺腿抽筋咋回事，睡半夜腿抽筋怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
這是肌肉痙攣，小腿肌肉痙攣，最常見的是小腿抽筋。這時候我們該怎么辦？你應(yīng)該先把大腳趾推靠在墻上，或者推靠在椅子和床尾的木頭上，大拇指保持拉伸，拉向后面，讓小腿的肌肉保持拉伸狀態(tài)，從而抑制痙攣。一段時間后，痙攣會慢慢變強(qiáng)。但是在這種情況下，抽筋的原因是什么呢？一般腿部抽筋有以下原因：
1.可能是前一天運(yùn)動太多，腿部肌肉過于疲勞，導(dǎo)致肌肉穩(wěn)定性降低，才會出現(xiàn)這種抽筋。適當(dāng)注意白天的運(yùn)動量，這是一種；
2.有可能是睡覺的時候，腿部肌肉著涼，被子被踢了。腿感冒了，容易引起抽筋。這個時候一定要注意腿部保暖，蓋好被子，睡前做一些熱敷等。
第三，因?yàn)轶w內(nèi)的鈣比較低，所以有的患者是缺鈣，有的患者是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松加速脫鈣導(dǎo)致抽筋。這時要積極補(bǔ)鈣，吃一些鈣片或服用活性維生素D，檢查骨密度，檢查血鈣水平。如果仍然使用維生素D加鈣片，可以加入抑制破骨細(xì)胞活性的雙膦酸鹽，延緩過度脫鈣，降低脫鈣率。經(jīng)過這種治療后，許多患者的痙攣癥狀會有所改善。
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