導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么瘦臀部和大腿根部的贅肉，怎么瘦臀部很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、對(duì)于臀部肥胖
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么瘦臀部和大腿根部的贅肉，怎么瘦臀部很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、對(duì)于臀部肥胖的人來說，除了飲食控制和減肥，還要注意避免久坐，每隔一個(gè)小時(shí)左右起來活動(dòng)一下。
2、按摩臀部，有條件的可以選擇穴位按摩；平時(shí)可以踮腳走路，做一些簡單的提臀運(yùn)動(dòng)：收緊臀部10秒左右，然后放松，重復(fù)；仰臥起坐。
3、瘦屁股是一個(gè)長期的工程，需要堅(jiān)持。
4、同時(shí)可以多吃些高蛋白食物，促進(jìn)肌肉生長。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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