導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為何午睡睡不著，午睡睡不著怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、午睡時間不宜過長
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為何午睡睡不著，午睡睡不著怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、午睡時間不宜過長，最好在30分鐘以內(nèi)，以免造成夜間失眠。
2、而且午睡時難以入睡不一定是失眠。
3、可能是晚上睡眠充足，白天工作學(xué)習(xí)不太努力，不困。
4、還有一些生理、心理、社會的刺激，你的睡眠模式也會發(fā)生一些變化。
5、不用太擔(dān)心，可以多做戶外活動，補(bǔ)充鈣質(zhì)，強(qiáng)身健體。
6、如果中午不困，就不要強(qiáng)迫自己睡覺。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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