導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。經(jīng)期吃什么排毒養(yǎng)顏膠囊，經(jīng)期吃什么排毒養(yǎng)顏很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)期最好
大家好，linda來為大家解答以上的問題。經(jīng)期吃什么排毒養(yǎng)顏膠囊，經(jīng)期吃什么排毒養(yǎng)顏很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 經(jīng)期最好多吃粥，粥有補(bǔ)血、排出體內(nèi)毒素、排毒養(yǎng)顏的作用。比如可以吃桂圓蓮子粥，山藥薏米粥等等。經(jīng)期最好多喝紅糖水，預(yù)防痛經(jīng)。
2、 注意不要吃生冷刺激性食物或洗冷水澡，容易引起痛經(jīng)。如果痛經(jīng)嚴(yán)重，最好服用止痛藥物，如芬必得等藥物。腹部最好保暖，建議按摩腹部等。有助于改善痛經(jīng)癥狀。平時(shí)最好加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多吃動(dòng)物肝臟、蛋類等。也有補(bǔ)血的作用。建議你不要熬夜，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)等。
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