導(dǎo)讀 大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。青春期怎么快速變白皮膚好，青春期怎么快速長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、青春期
大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。青春期怎么快速變白皮膚好，青春期怎么快速長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、青春期是人體第二發(fā)育高峰，所以在這個(gè)時(shí)期，生長(zhǎng)發(fā)育相對(duì)比較快。
2、如果想要快速長(zhǎng)高，第要多參加戶外活動(dòng)，從而刺激骨骼部位的骨骺發(fā)育，從而使身高快速的發(fā)展。
3、第2、可以多吃含鈣高的食物，來(lái)促進(jìn)身高的發(fā)育，比如蝦皮、豆制品、奶制品、瘦肉、海鮮，以及多吃新鮮的水果蔬菜，來(lái)促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
4、并且可以吃動(dòng)物的肝臟、蛋黃、魚肝油之類的食物，來(lái)促進(jìn)維生素D的吸收，而維生素D有利于鈣質(zhì)的吸收消化，所以對(duì)身高的發(fā)育也有一定的幫助作用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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