導讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。老酸奶的好處和壞處，老酸奶的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、老酸奶是經(jīng)過發(fā)酵而
大家好，linda來為大家解答以上的問題。老酸奶的好處和壞處，老酸奶的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、老酸奶是經(jīng)過發(fā)酵而成的，在發(fā)酵過程中乳酸菌可產(chǎn)生維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素B12，乳酸等物質(zhì)，為人體提供營養(yǎng)，并促進鈣，磷的吸收，提高鈣磷的利用率，有利于人體的健康。
2、老酸奶能很好的幫助人體消化，有效的吸收營養(yǎng)物質(zhì)，有效的增強人體免疫力。
3、調(diào)整胃腸道，改善便秘還可以瘦身減肥，防止衰老等。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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